بشقاب با اندازهٔ دست
صفحهٔ اول بشقاب ناهار رو بهجای گرم با دست خود مراجع نشون میده: نیمش سبزی، یک کف دست پروتئین، یک مشت برنج و یک شست روغن. کنارش یک صفحه از فایل برنامهٔ هفته و خط ماهانهٔ درصد چربی یک مراجع واقعینما میآد.
- صفحهٔ کامل «اندازهٔ دست»
- نظر مراجعها و مجله



