El ölçüleriyle tabak
Ana sayfa öğle tabağını gram yerine danışanın kendi eliyle gösterir: yarısı sebze, bir avuç içi protein, bir yumruk pirinç ve bir başparmak yağ. Yanında haftalık plan dosyasından bir sayfa ve bir danışanın aylık yağ oranı çizgisi yer alır.
- Tam bir «el ölçüleri» sayfası
- Danışan yorumları ve dergi



